Připojte se ke kurzu posílení pánevního dna! Pro první tři čtenářky máme víkendový kurz zdarma
POSÍLENÍ PÁNEVNÍHO DNA JAKO ÚČINNÁ PREVENCE INKONTINENCE A PROBLÉMŮ V
PŘECHODU
Téma výhradně pro ženy!
Komplikuje Vám život nízká hladina ženských hormonů nebo menopauza? Řešíte problémy s inkontinencí, poklesem pánevního dna či dělohy,
Komplikuje Vám život nízká hladina ženských hormonů nebo menopauza? Řešíte problémy s inkontinencí, poklesem pánevního dna či dělohy,
gynekologické obtíže, bolestivou menstruaci, PMS, bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče, zad a podobně? Trápí vás úbytek vitality, nedostatek energie a radosti ze života? Chcete zlepšit svůj vztah k vlastnímu ženství a prohloubit prožitek z milování?
Každý věk s sebou nese určitá specifika. A ty naše hormony... muži nemají
ani tušení, oč to máme těžší! Už jen možnost promluvit si o tom, co nás trápí, se stejně "postiženými" ženami, znamená mnohdy velkou psychickou úlevu.
Pánevní dno zásadně ovlivňuje život každé ženy od první menstruace až do hlubokého důchodového věku. Příliš se o něm nehovoří, protože všechna související témata jsou společensky nepohodlná.
Přitom bolestivá nebo jinak problematická menstruace provází životem přibližně každou pátou ženu. Problémy s otěhotněním řeší v České republice 15% párů. Poporodní bolesti a problémy souvisí nejčastěji opět s pánevním dnem. Inkontinencí (únikem moči) trpí 15% čtyřicetiletých žen a 30% žen po šedesátce. A v období menopauzy se přidává pokles dělohy nebo prolaps močového měchýře (tzv. cystokéla).
Ženy se o svých problémech stydí mluvit a odkládají i návštěvu lékaře. Většinou se obávají operace, velmi neoblíbené jsou ale i diskuse na téma,
že po menopauze už ženské orgány nejsou k ničemu třeba. Opravdu účinná prevence? Stačí cvičit... a není to vůbec složité.Právě osobní zkušenosti klientek mě přiměly nabídnout ženám všeho věku systém přirozených a jednoduchých cvičení, které řadu jejich problémů
dokáží částečně nebo úplně potlačit.
že po menopauze už ženské orgány nejsou k ničemu třeba. Opravdu účinná prevence? Stačí cvičit... a není to vůbec složité.Právě osobní zkušenosti klientek mě přiměly nabídnout ženám všeho věku systém přirozených a jednoduchých cvičení, které řadu jejich problémů
dokáží částečně nebo úplně potlačit.
Nikdo z nás se přece nechce jen neustále léčit, ale uzdravit a cítit se
lépe!
Chcete cvičení vyzkoušet?
Semináře, nazvané Zdravé pánevní dno, jsou určeny výhradně ženám ve věku
Semináře, nazvané Zdravé pánevní dno, jsou určeny výhradně ženám ve věku
od 14 do 100 let.
Učíme se, jak pánevní dno správně aktivovat a posilovat, ale také relaxovat. Objevíte, jak stav pánevního dna souvisí se stavem vašich
chodidel a páteře a naučíte se, jak ulevit bolestem. Pomocí tzv. bioenergetických cviků budete umět uvolnit emoce uložené v těle. Při práci kombinujeme metodu 3x3 Školy pánevního dna s cviky podle Ludmily Mojžíšové, jemnými rehabilitačními cviky i prvky, které jsem si
odnesla ze své orientálně taneční praxe. V neposlední řadě zažijete příjemný den plný čistě ženských témat. U absolventek pozorujeme zlepšení v řadě oblastí, výsledky jsou ale individuální a díky intimitě celé problematiky je příliš nechtějí
zveřejňovat. S některými klientkami pracuji po seminářích individuálně.
chodidel a páteře a naučíte se, jak ulevit bolestem. Pomocí tzv. bioenergetických cviků budete umět uvolnit emoce uložené v těle. Při práci kombinujeme metodu 3x3 Školy pánevního dna s cviky podle Ludmily Mojžíšové, jemnými rehabilitačními cviky i prvky, které jsem si
odnesla ze své orientálně taneční praxe. V neposlední řadě zažijete příjemný den plný čistě ženských témat. U absolventek pozorujeme zlepšení v řadě oblastí, výsledky jsou ale individuální a díky intimitě celé problematiky je příliš nechtějí
zveřejňovat. S některými klientkami pracuji po seminářích individuálně.
Kde cvičení probíhá?
Pracujeme v příjemném prostředí Studia Zen Garden na Praze 5. Maximální počet účastnic semináře je 10. Nejčastěji je navštěvují ženy, které nemohou otěhotnět, ženy po porodu a dámy, které se blíží k období přechodu a chtějí si ho maximálně usnadnit, případně řeší problémy s inkontinencí. Kurz je ale vhodný pro každou ženu jako lepší poznání a radostnější prožívání svého těla a jako prevence potíží. Pro ty, kdo chtějí pokračovat, pravidelně cvičit nebo prostě jen dávají přednost pravidelným, krátkým lekcím, jsou pak určeny kurzy v Centru tance na Praze 1
Pracujeme v příjemném prostředí Studia Zen Garden na Praze 5. Maximální počet účastnic semináře je 10. Nejčastěji je navštěvují ženy, které nemohou otěhotnět, ženy po porodu a dámy, které se blíží k období přechodu a chtějí si ho maximálně usnadnit, případně řeší problémy s inkontinencí. Kurz je ale vhodný pro každou ženu jako lepší poznání a radostnější prožívání svého těla a jako prevence potíží. Pro ty, kdo chtějí pokračovat, pravidelně cvičit nebo prostě jen dávají přednost pravidelným, krátkým lekcím, jsou pak určeny kurzy v Centru tance na Praze 1
nebo 8.
Pro první tři "íčkařky" máme připravenou ochutnávku kurzu zdarma
Pro registrované čtenářky portálu i60.cz máme na nejbližší kurs
Pro registrované čtenářky portálu i60.cz máme na nejbližší kurs
(26.11.2016) 3 místa zdarma a na prosincový termín (11.12.2016) 3 místa s
50% slevou.
Stačí se jen přihlásit na www.zdravepanevnidno.cz a do registrace uvést heslo "Klub i60.cz
1
komentář
Silvie1 Koutcká
27.4.2021 14:46
Moc hezké, že probíhají taková cvičení, ale s mými dysfunkcemi pánevního dna bych se ráda svěřila do péče nějakého dobrého fyzioterapeuta.. Máte někdo prosím zkušenost s http://www.urogynekologie-otcenasek.cz/fyzioterapie/ ráda bych se na něco zeptala a budu moc ráda za rady.
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno portál i60 nabízí.
Chcete na portál i60 přispívat vlastními články, povídat si na chatu, najít nové přátele či partnera v Seznamce?
Doporučujeme
Aktuální anketa
Jak se rozhodujete? Je pro vás učinit rozhodnutí těžké?
-
Rozhodování mi nečiní problém, rozhoduji se rychle a většinou správně
1800
20 %
-
Většinou dám na svou intuici, a nějak to dopadne
1749
20 %
-
Nevím, nepřemýšlel(a) jsem o tom
1678
19 %
-
Rozhodování pro mě není snadné, trvá mi déle, než se rozhodnu
1818
20 %
-
Je to pro mě velký problém, rozhoduji se dlouho a ne vždy správně
1852
21 %
