Jak se vyrovnat s novou etapou života

Můj svět Psychika

Jak se vyrovnat s novou etapou života

Datum: 2. 8. 2018

Diskuze: 15

Ilustrační foto: ingimage.com

Penze je nová etapa života. Jde o zásadní změnu a jako každá významná změna znamená jak hrozbu, tak i příležitost.

Takto ji vnímá i náš mozek. Pro něj je to etapa plná hrozeb, protože neví, co ho čeká, ale ví, že bude třeba vytvořit nová neurospojení a jejich upevnění bude potřebovat hodně energie.

My máme možnost si zvolit, zda našemu mozku pomůžeme vypořádat se touto změnou nebo naopak. Snadno to poznáme podle toho, kam zaměříme naši pozornost. Buď se budeme utápět ve strachu z budoucnosti a všímat si toho, co ohrožuje náš stávající způsob života, tj. zabývat se hrozbou, nebo naopak se budeme zaměřovat na možnosti a šance, které nám nová etapa nabízí. Obě možnosti mají své důsledky pro to, jak funguje náš mozek, a zásadně odlišné dopady na reálnou šanci se s novou etapou života náležitě vyrovnat.

Pokud se zaměříme na to, o co v penzi přicházíme, na to, jak je těžké se vyrovnat s novými podmínkami, na to, jak je svět nespravedlivý a další lamentování, sebelítost, strach z nového, pak náš mozek spustí velmi mocné mechanizmy resistence a odmítání změny. Naše případné pokusy něco reálně změnit jsou dopředu odsouzeny k nezdaru. Mozek (a my v jeho sledu) zůstaneme v tom, že celá penze a vše, co je s ní spojeno, je špatně, zbavuje nás možností důstojně žít a jediné, co se dá dělat, je nějak ji přežít (život „doklepat“). Můžeme však zvolit jinou strategii. Vyrovnat se s penzí jako s realitou, přijmout ji a snažit se hledat to, co nového a příznivého nám přináší. Umožníme našemu mozku přesměrovat pozornost z toho, co nám nová „penzijní“ etapa bere, na to, co nám umožňuje.

Když si navíc vytvoříme poutavou představu (vizi) o naší spokojené a naplněné penzi, spustíme mocné síly a energii potřebné pro adaptaci na nové podmínky a vytvoření nových návyků a denních rutin. Penzi si budeme užívat a plnohodnotně prožívat.

Vladimír Tuka pro portál i60

| neurokoučink | psychika

Autor: Redakce

Hodnocení článku:

Moje hodnocení:

Pro hodnocení se musíte zaregistrovat nebo přihlásit .

SDÍLET NA FACEBOOK

Zpět do rubriky Zpět na homepage

Váš příspěvek do diskuze:

15 komentářů

Jana Gondášová 3.8.2018 11:01

Jsem v důchodu spokojená , mám volný čas na všechno co jsem dříve nestíhala a o nudu ani nezakopnu. Důležité je, aby byl člověk zdravý , to je naprosto prioritní a pak má podle mě úplně všechno a je jen na něm, jak svůj důchod prožije

Soňa Prachfeldová 2.8.2018 16:32

Hrozba - snad pro toho, kdo neměl žádného koníčka, žádné přátele, kdo neměl a nemá zájem o dění, co se děje v jeho městě a vesnici. Mně penze připadá úžasná, hospodařím s tím co mám, čas mi nestačí na všechny zájmy a plyne podezřele rychle.

Věra Ježková 2.8.2018 15:01

Odchod do důchodu je skvělý. Strašení tímto životním krokem mi asociuje strašení tím, jak je těžké přestat kouřit. Není těžké ani jedno, ani druhé. Je to v hlavě.

Marie Seitlová 2.8.2018 14:02

Odchod do důchodu přece není žádná katastrofa. Já si důchod užívám, jsem aktivní a článek určitě nepsal spokojený senior.

Jana Šenbergerová 2.8.2018 12:58

Zřejmě i tady platí, co zaseješ, sklidíš. To neradi slyšíme, protože tím padá odpovědnost za naše žití na naše bedra. Čím jsem starší, tím víc jsem si vědoma toho, že jsem na všech svých vítězstvích i prohrách měla svůj lví podíl. Do důchodu jsem se těšila, zřejmě i proto jsem pookřála a užívám si ho podle svých představ a chuti.

Danka Rotyková 2.8.2018 12:31

Všechny příspěvky mají svoji pravdu. Zatím vidím v penzi více kladů. Hodně pravdivé je: Jaký si to uděláš - takový to máš. Samozřejmě se musíme smířit s naší realitou a nepoměřovat se neustále s ostatními.

Olga Škopánová 2.8.2018 12:25

Mě můj šéf přivítal v důchodu slovy : Vy ted budete určitě hodně unavená a nemocná.

Zuzana Pivcová 2.8.2018 12:04

Odchod do důchodu snad neznamená takovou propastnou změnu, aby se člověk tím dnem stal starým, nemocným, nepotřebným a psychicky zlomeným. Různé zdravotní problémy přicházejí postupně a nenastoupí dnem penze. Rovněž různé činnosti znamenají pokračování toho, co člověk dělal. Odešel-li někdo do penze nedobrovolně, může zkusit jít někam na brigádu. Nevím, jak kde, ale v Praze je velké množství pracovních nabídek i pro důchodce, a mladým se takhle dělat nechce. Jako přívýdělek k důchodu to však stačí. Ano, myslím, že méně peněz je jediná výrazná změna po odchodu do důchodu. Ale jinak nevím, co řešit. Já syndromem důchodkyně netrpím!!

Jana Kollinová 2.8.2018 11:19

Některé články mají tendenci nahlodat rozhodnutí jedince ukončit aktivní pracovní proces z obavy co jej čeká v důchodu. Troufnu si tvrdit, že už vůbec nepřemýšlí co to udělá s jeho mozkem. Buď pracujte co nejdéle nebo uvěřte prověřenému sloganu "všude dobře, v důchodu nejlépe!" Manuál na šťastný a plnohodnotný život až do posledního dne žití nebyl ještě napsán nebo byl dávno rozebrán. :-) Většina nebude s mojí poslední větou souhlasit a rozhněvaně může namítnout "Zapomínáš na bibli? Zapomínáš na korán? Zapomínáš na ....?") Ale můj příspěvek není myšlen jako úvaha a kvalitě lidského žití. Jen si myslím, že důchod není nemoc!