Zaměřte na plánování toho, co budete dělat zítra, příští týden či do konce roku. Pečlivě si promyslete, kam pojedete na dovolenou, jak chcete trávit jednotlivé svátky roku a jakých akcí byste se chtěli zúčastnit.

Upravte si pravidelný denní režim a netravte v posteli a v poloze ležmo víc než třetinu času denně. Zaměstnávejte svůj mozek pozitivním myšlením, aby neměl mnoho času na negativní vnímání světa.

Jistě existuje mnoho věcí, které jste v životě ještě chtěli zvládnout. Týká se to nejen výuky jazyků, četby, cestování nebo získávání různých manuálních zručností. Neváhejte a pusťte se do nich. Neuzavírejte se doma. Zapojte se do spolkových a klubových činností, kde najdete nové přátele.

Neztrácejte důvěru sami v sebe, vždyť přece každý z nás něco umí. Věnujte se i své fyzické kondici. Lékaři dnes říkají ,že pro prevenci u všech civilizačních chorob stačí 6 tisíc kroků denně. Je to docela slušná porce a potřebujete na ni dostatek času. Myslete na to při plánování volných chvil. Snažte se, aby vás život stále bavil! Aktivní prožívání důchodu musíte mít plně ve svých rukách. 

Podívejte se na příběh pana Michala: