Kdo před pár lety vycestoval do Ameriky nebo třeba do Austrálie, byl často zaskočen tím, kolik je zde obézních dětí. To jsou ty jejich hamburgery a coca-cola, říkali jsme si. Jenže teď máme stejný problém. Minimálně 10 procent českých dětí trpí obezitou, na váze nejčastěji přibírají mezi 5. a 9. rokem, kdy by měly být nejčipernější.
Často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“. „Naopak – „na tloušťku se zakládá“ právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení, ve srovnání s „hravou“ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě.
Zároveň v raném věku je důležité nepropásnout období, kdy se u dětí utvářejí návyky a kdy přebírají životní styl svých rodičů. "Pokud se v tuto dobu naučí, že pravidelný pohyb do života přirozeně patří, určitě nebudou muset v pozdějším věku bojovat s obezitou,“ říká cvičitelka Kristýna Přibylová.
Důležitá je pravidelnost
Například podle studie Státního zdravotnického ústavu trpělo v roce 2016 v České republice obezitou asi 10 procent českých dětí, přičemž k největšímu nárůstu docházelo mezi 5. a 9. rokem, tedy v období, kdy by měly být nejčipernější.
Pohybové aktivity dětí můžeme rozdělit na „přirozené“ a „vedené“. Přirozený pohyb, tedy ten, který děti mají s rodiči venku, na hřišti, v herně, na procházce, na kole či v lese, se dá provozovat vždy, když na něj děti „mají čas“, a nemá žádná přesně daná pravidla. Oproti tomu „vedený“ pohyb svá pravidla má.
"Při pravidelném cvičení je u dětí prokázán pozitivní vliv na jejich mentální aktivitu. Zároveň je jednoznačně prokázáno, že děti zvyklé na pravidelnou pohybovou aktivitu postihne v dětství méně úrazů, protože jsou šikovnější a „umí padat“. Při sportu rovněž nacházejí nové kamarády, učí se spolupracovat a hrát fair play, což si pak odnášejí i do běžného života,“ uzavírá Kristýna Přibylová, která před sedmi lety založila specializované dětské tělocvičny Monkeyˈs Gym, když marně sháněla pro svého dvouletého syna výuku pohybové výchovy.
Když jsme se ženou odešli do penze, rozhodli jsme se, že vezmeme…
Redakce
Tak nám začaly konečně prázdniny. Babička je zase ve svém živlu a…
“Kde je dnes pán s králíčkama?” rozhlížela se marně na trhu v…
Ráda trávím čas se svými vnoučaty Kubíkem a Adélkou. Možná právě…
Už jste někdy slyšeli o Zoubkové víle? Neslyšeli? Je to tak, když…
Čtvrtina českých dětí má nyní více kil než je zdrávo. Rodiče tento…
Možná ho ještě překoná něco, třeba to, co najdu pod vánočním…
Moje snacha všechno ví nejlépe a je mistryní v interpretaci toho,…
Redakce
Kdo si hraje, ten nezlobí. To se sice říkává o dětech, ale v…
Nemám vlastního syna, ale syna, kterého jsem vyvdala. Jeho dítko,…
Redakce
Těšíte se, až přijedou vnoučata. Jenže najednou se chovají jinak…
Milá Irenko, od chvíle, kde jsme s našimi vnoučaty vyčistili…
JJ, nz, mmnt, pls… Zkratky ovládly řeč dětí a dospívajících.…
Co řeší malí kluci? A mohou jim dědové poradit? Tady je ukázka…
Zamilovali se ve vyšším věku. Našli parťáka, se kterým chtějí…
Vyzvednout ze školy. Odvézt na kroužek. Počkat a přivézt z kroužku…
Můj manžel je hodný a důvěřivý člověk. Občas jsem měla pocit, že…
Redakce
Všechno co řekneme či uděláme, je špatné. Jídlo u nás není zdravé,…
Redakce
Hlídáte každý rok o prázdninách vnoučata a nechce se vám s …
Umělá inteligence už dávno není žádná věda z budoucnosti, dnes ji…
Redakce
Malý chlapec, dnešní terminologii diagnostikován jako hyperaktivní…
Za život jsem toho už, jako snad každá z nás, uvařila a upekla…
Kterou babičku máš raději? S kterým dědou je větší zábava? Kdo ti…
Přijeli příbuzní na chalupu v Beskydech s malou holčičkou. Kromě…
Na skoro poslední dny roku 2025 přijela dcera s vnučkou ze…
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno portál i60 nabízí.
Chcete na portál i60 přispívat vlastními články, povídat si na chatu, najít nové přátele či partnera v Seznamce?
Aktuální anketa
-
Rozhodování mi nečiní problém, rozhoduji se rychle a většinou správně
1800
20 %
-
Většinou dám na svou intuici, a nějak to dopadne
1749
20 %
-
Nevím, nepřemýšlel(a) jsem o tom
1678
19 %
-
Rozhodování pro mě není snadné, trvá mi déle, než se rozhodnu
1818
20 %
-
Je to pro mě velký problém, rozhoduji se dlouho a ne vždy správně
1852
21 %
